<- Fasola lub groch na sypko 45 minLista potraw z grupy: Warzywa, owoceFasola na słodko (na gorąco) ->

PDF Drukuj

Fasola mung

Dodano: 2000-01-01 00:00:00
Język: Polski
Odwiedzono: 2036 razy.


Porcja dla 4 osob. Czas przygotow. 3 godz.
200 g fasoli mung,
300 g zielonej fasolki szparagowej,
3 lodygi selera naciowego,
300 g fenkulow,
1 zabek czosnku,
3 lyzki bialego wina,
2 lyzki oliwy z oliwek,
500 ml wywaru jarzynowego (ze swiezych jarzyn),
sol, pieprz,
1 lyzka pokrojonej swiezej miety do przybrania.

1. Fasole mung oplukac, zalac woda, moczyc 2 godz.
2. Fasolke szparagowa, fenkuly i seler naciowy umyc. Z fasolki odciac konce i
przeciac na pol. Fenkuly pokroic w plasterki. Seler naciowy pokroic na kawalki (3 cm). Czosnek obrac, drobno posiekac.
3. W garnku rozgrzac dobrze oliwe, smazyc czosnek 1 min. Wlozyc fenkuly, fasolke szparagowa i seler. Dusic na malym ogniu pod przykryciem 5 min. Dodac odcedzona fasole mung, snazyc jeszcze 3 min. Wlac wywar i wino. Zagotowac i
przykryc. Gotowac na malym ogniu ok. 20 min. Doprawic sola i pieprzem.
4. Gotowa fasole posypac mieta. Podawac z kuskusem, ryzem lub makaronem sojowym.

Żródło: Encyklopedia sztuki kulinarnej, tom 41 "Kuchnia wegetariańska", strona 36.
From: apaczus@hot.pl (Radku's De Apaczu's)
Skomentuj
Powiadom o komentarzach


MM Informacje o prawach autorskich i odpowiedzialności