Dodano: 2000-01-01 00:00:00 Język: Polski Odwiedzono: 3472 razy.
4 porcje:
325 g kiełków sojowych,
1 awokado obrane ze skórki i posiekane,
150 g niewielkich pieczarek pokrojonych w plasterki,
1 łyżeczka soku z cytryny,
150 g gotowanej szynki lub kurczaka pokrojonego w kostkę,
1 łyżeczka sosu sojowego
Polewa:
1 łyżeczka musztardy,
50 ml octu winnego,
sól i świeżo zmielony pieprz,
150 ml oleju sojowego
Umyj, a następnie wysusz kiełki sojowe. Skrop awokado i pieczarki sokiem z cytryny, aby nie ściemniały. Wymieszaj szynkę lub kurczaka z pozostałymi składnikami w misce do sałatek. W filiżance wymieszaj musztardę z octem, a następnie wolno dodawaj olej, stale mieszając. Polej sałatkę tuż przed podaniem na stół. Sałatka jest bogata zarówno w białka pochodzenia roślinnego, jak też zwierzęcego. Olej sojowy użyty do polewy dostarcza niezbędne kwasy tłuszczowe i witaminę E.
Skomentuj Powiadom o komentarzach
Skomentuj
Powiadom o komentarzach