Dodano: 2000-01-01 00:00:00 Język: Polski Odwiedzono: 4178 razy.
Zona dostala od kogos przepis na zupe cud.Mozna zrec ile sie chce i nie tyje sie od tego.....wrecz przeciwnie zupa oczyszcza organizm.Zalaczam tu przepis(tyle,ze po angielsku) Napewno niektore skladniki mozna zastapic z braku takowych na rynku innymi.Jak ktos ma czas i ochote niech przetlumaczy to na polski.
Vegetable broth,czyli wywar z warzyw mozna zastapic zwykla woda.1 coup,to w przyblizeniu 250 ml,czyli szklanka,lb to funt,czyli 456 gram,niecale pol kilo,tsp,to lyzeczka od herbaty
MIRACLE MINESTRONE SOUP
*2 onions,chopped
*12 coup vegetable broth
*3 lb.green beans,cut into 1" pieces
*6 carrots ,sliced
*4 zucchini,cut in half lengthwise and sliced
*1/2 green cabbage,chopped (about 4 coups)
*2 cans (28oz) whole tomatos packed in juce,chopped
*2 tsp.salt
*1 tsp.basil
*1 tsp.thyme
*1 tsp.oregano
*1/2 tsp red pepper flakes
*1/2 tsp.pepper
*2 cans (15oz) red kidney beans
Coat large sucepot with cooking spray.Over medium heat cook onion until tender,5-8 min.Add broth,green beans,carrots,zucchini,cabbage,tomatos and their juice and 6 next ingrendients.Over hogh heat bring to boil.Reduce heat to low,cover and simmer until vegetables are tender,agout 20 minutes.Add beans and heath through.3-5 min. Makes 16 coups.Per coup 67 cal.5g.fiber,1g.fat
From: Andrzej Bobola <anczer@earthlink.net> CUD MINESTRONE ZUPA
* 2 cebule, posiekane
* 12 bulion warzywny coup
* 3 ziarna lb.green, pokrojone na kawałki 1 "
* 6 marchew, krojone
* 4 cukinia, pokroić wzdłuż na pół i pokrojone
* 1/2 zielonej kapusty, posiekane (około 4 przewrotów)
* 2 puszki (28 uncji) całe pomidory pakowane w juce, posiekane
* 2 tsp.salt
* 1 tsp.basil
* 1 tsp.thyme
* 1 tsp.oregano
* 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
* 1/2 tsp.pepper
* 2 puszki (15 uncji) fasola czerwona kidney
Pokryj dno garnka z gotowania średnim spray.Over ciepła cebuli gotować do miękkości,5-8 bulion min.Add, fasola szparagowa, marchew, cukinia, kapusta, pomidory, a ich sok i 6 następna ingrendients.Over ciepła hogh przynieść boil.Reduce ciepło do niskiej, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, Agout 20 minutes.Add fasola i wrzosowiska through.3-5 min. Oddaje 16 coup coups.Per 67 cal.5g.fiber, 1g.fat
Od: Andrzeja Boboli Nadesłał(a): Leni <danuta44@aol.com> 2013-05-02 01:05:48
Skomentuj
Powiadom o komentarzach