Dodano: 2000-01-01 00:00:00 Język: Polski Odwiedzono: 2407 razy.
porcja - 272 kcal
przygotowanie - 15 minut
gotowanie - 20 minut
Dla 4 osób:
15 dag pomidorów
pęczek włoszczyzny
3 łyżki oleju lub oliwy
cebula (50 g)
ząbek czosnku
listek laurowy
po gałązce tymianku, oregano i
rozmarynu
20 g świeżego imbiru
Poza tym:
4 porcje filetów z mintaja
jajko
4 łyżki mąki
sól, pieprz
40 g tłuszczu do smażenia
Pomidory zanurzyć we wrzątku, obrać ze skórki, pokroić w kostkę.
Cebulę i włoszczyznę obrać, umyć i również pokroić w kostkę.
Filety umyć, osuszyć, posolić, popieprzyć, obtoczyć w mące. Zanurzyć w lekko ubitym jajku. Smażyć w gorącym tłuszczu na złoty kolor ( każdą stronę 2-3 minuty). Odstawić w ciepłe miejsce.
Na rozgrzanym oleju zeszklić cebulę, dodać zmiażdżony
ząbek czosnku, włoszczyznę, a na końcu pomidory i
przyprawy. Dusić 20 minut na małym ogniu.
Imbir obrać i zetrzeć na drobnej tarce przykrytej folią
aluminiową ( lub pergaminem ), papier zdjąć i utarty imbir delikatnie zeskrobać nożem. Dodać do sosu. Sos przyprawić pieprzem, solą i szczyptą cukru.Polać nim rybę.
Skomentuj
Powiadom o komentarzach